Veranstaltungen

  • Fr
    29
    Nov
    2019
    Sa
    30
    Nov
    2019
    Fr, 14.00 – 20.00 Uhr, Sa. 9.00 – 15.00 Uhrbfi Tirol, Ing.-Etzel-Str. 7, 6020 Innsbruck

    ein gesundes Selbstbewusstsein im privaten und beruflichen Bereich kultivieren, durch Bewusstwerdung von verbalen und nonverbalen  Signalen, durch  individuelle soziale Kompetenzen und geschärfter Wahrnehmung für Menschen und Zugänge zu ihnen.

    • Ausstrahlung
      Wahrnehmung
      Persönlichkeit – wie werde ich wahrgenommen
      Sprache und Körpersprache
  • Fr
    29
    Mai
    2020
    17.00 Uhr – 20.00 Uhrüber Zoom – bei Dir zu Hause

    Die Generation der Zoomer gönnt sich einen Ausblick auf später, vielleicht ist viel in Unordnung geraten, vielleicht war einiges am Rückzug gar nicht so schlecht. Neue Gedanken, die sich zeigen, fassen wir in unsere ganz persönlichen Worte und schauen nach vor.

    Methode: Schreibanleitungen und Austausch in der kleinen Gruppe

    Kosten: € 49,– pro Person

    Abgeschlossene Schreibwerkstatt mit Folgen

    Anmeldung : Helga Schwarz, Tel. 0699-17 17 42 46

  • Fr
    30
    Okt
    2020
    14.00 Uhr – 17.00Innsbruck, wird noch bekannt gegeben

     

    Wer: Helga Schwarz, Lebensberaterin u. Bewegungs- und Tanzpädagogin, Anmeldung  bitte unter: 0699-17 17 42 46

    Was: Titel „Eigne Dir Deinen Körper an“ – Bewegung für Körperwahrnehmung und Körperausdruck“

    Wo: wird noch bekanntgegeben, in Innsbruck-Stadt – Bewegungsraum

    Wie: Als Workshop für Bewegung, umgesetzt an Hand von Schreibnotizen und Zeichnungen

    Kosten für das Workshop v. 14.00 – 17.00 Uhr, € 55,– (evtl. kommt noch ein kleiner Beitrag f. den Raum dazu)

    Ablauf:

    Teile Thema Umsetzung
    Teil 1, 3 mal 30 Minuten Körperbiografie und Bewegungsmuster in meinem Werdegang Input und danach angeleitete Bewegungsfindung
    Körperwahrnehmung Entspannungsübungen
    Atemübungen
    Körperstimulierungsübungen
    Fallübungen
    In Bewegung kommen Atem u. Bewegung, angeleitete Übungen und freies Üben
    Musik u. Bewegung,

    spontanes Einsteigen

    Bewegung entstehen lassen und weiterführen, bzw. weiterentwickeln
    Pause
    Teil 2 , 3 mal 30 Minuten Meilensteine in Körperhaltung umsetzen Eine Körperhaltung finden und sich einfühlen
    Sich in der Bewegung Feedback geben und Impulse davon umsetzen Bewegungstanz im Austausch
    Spontane Tanzimpulse umsetzen und beleuchten
    Mitzunehmen Feine, bequeme Kleidung, Notizblock u. Stift, Zeichenblatt

     

     

  • Do
    10
    Dez
    2020
    19:00Zoom Meeting

     

    Lernen Sie alles über Stress, Stressfaktoren und die 3 Phasen, wie sich Spannung in uns aufbaut.

    Hören Sie, wie Sie die klassischen Anzeichen für Stress, wie rasche Überforderung, Aggression, Müdigkeit, innere Leere und Unausgeglichenheit rascher erkennen und den Krafträubern entgegenwirken. Ich zeige Ihnen, wie sie mit einfachen Übungen Ihren Stresspegel verringern und mehr ins Gleichgewicht kommen.

    Anmeldung über Zoom: https://zoom.us/j/97102675156?pwd=cnNtWUU2WlFJTjA4VFF6WUlzV2dsUT09

    Die Teilnahme ist kostenlos!

  • Mi
    03
    Nov
    2021
    Do
    18
    Nov
    2021
    18.00 – 20.00 UHBfi Innsbruck – bitte auch die Anmeldung dort deponieren. Danke

    Dieser Kurs findet ab dem 3.11, einem Mittwoch, jeweils Mi und Do von 18.00 – 20.00 Uhr statt, es sind gesamt 6 Abend-Termine

     

    Achtsamkeit im beruflichen Alltag

    Diese Weiterbildung zeigt Ihnen Möglichkeiten

    auf,  achtsameres Herangehen im Privaten und Beruflichen, in Ihr Leben zu etablieren.

    • Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vorgestellt und ausprobiert
    • Modelle der Work-Life-Balance werden gezeigt
    • Lebensphasen und Ihre Schwerpunkte sind ebenfalls ein Thema
    • Resilienz
    • Motivation

    Zielgruppe:

    MitarbeiterInnen, Führungskräfte, Selbständige, Interessierte und alle, die mit sich selbst und anderen besser
    “befreundet” sein wollen.

     

  • Sa
    05
    Feb
    2022
    9.00 – 17.00 UhrHaus der Begegnung, Termin wird noch bekanntgegeben

    Impulse für ein besseres Leben – Geh in Deine Kraft

    Wie bekomme ich immer wieder Zugang zu meinen inneren Kräften, bekomme und verströme so im Alltag
    Energie, Lebensfreude und Optimismus.

    Dieser Frage gehen wir nach, sammeln unsere Erfahrungen und lernen neue Möglichkeiten kennen, aus den Bereichen Körperübung, Körperbewegung, Biographiearbeit. Wir schauen auf unsere Lebensbilanzen und planen eine Zukunftsperspektive in machbaren Schritten.

    Werde Dir deiner mentalen, seelischen und körperlichen Stärken für den Lebens-Alltag bewusst.

    Einzel – und Gruppenarbeit, Anleitung zu angenehmer Bewegung, Entspannung, zum Schreiben und zum Dialog.

    Leitung: Helga Schwarz, Lebensberaterin, Trainerin, Tanz- u. Bewegungspädagogin…

     

    Anmeldung Tel. 0699 – 1717 42 46

  • Sa
    18
    Jun
    2022
    9.30 Uhr – 17.00 UhrHaus der Begegnung in Innsbruck

    .

    ein Tagesseminar zu den wesentlichen Stationen in FrauenLeben

    Termin:

    1. Sa, 18. Juni 22

    Ein besonderer Tage, an dem wir uns mit unserem Lebensinhalt, unseren Lernfeldern aus der Vergangenheit und unseren Zukunftsplänen befassen.

    Dabei sind wir ganz unterschiedliche Frauen mit individuellen Werdegängen, ein Erleben von neuen Zugängen und Sichtweisen und ein Austausch mit Humor und Würdigung.

    Beim Reden, Schreibübungen und in unseren Bewegungen suchen wir  unsere Mitte auf und schauen auf das, was uns aus der Balance bringen kann.

    Wir gehen in unsere Kraft und zeigen uns so, wie wir gerade sind und so wie wir bis hierher gelebt haben, mit all den Schätzen und Hopala’s, die uns bereichern.

    Ich freu mich auf Eure/Ihre Anmeldung bis zum 29. April 2022,
    Tel. 0699-17 17 42 46 .

    Helga Schwarz

    Kosten : € 150,– (Frühbucherinnen bis zum 31. Mai 2022 € 120,–)

  • Fr
    28
    Apr
    2023

    14.00 Uhr – 18.00Motion Rooms, Bachlechnerstr. 46, 6020 Innsbruck

    ANGEBOTE für INTERESSIERTE

     

    Körperwahrnehmung und Bewegung –

    Mit sich selbst befreundet sein!

    • Atem und Bewegung entdecken
    • dem Körper vertrauen lernen
    • Bewegungsmuster neu leben
    • Interne Spürkommunikation fördern, Körperbild und Körpergefühl schulen
    • Lebensthemen und Gefühle Körperzonen zuordnen
    • Entspannung

     

    Austausch, Input,  praktische Tools und Übungen, lustvolles Miteinander

     

    Halbtag, 5 Einheiten mit Skript

    Kosten: € 90,–

    Leitung: Helga Schwarz, Life-Coach, Tanzpädagogin

     

     

     

  • Fr
    08
    Sep
    2023
    15.00 Uhr – 18.30 UhrMotion Rooms, Bachlechnerstr. 46, 6020 Innsbruck

     

    Sich vom Kopf bis zu den Zehen und Fingerspitzen wahrnehmen, den Atem fließen lassen, Bewegung von Innen heraus entstehen lassen und sich Einblicke gönnen in die eigenen Befindlichkeit, den Moment und die Themen die da sind.

    Ein Workshop für alle, die auf dem Weg zu sich sind und nicht nur den Kopf dazu einsetzen möchten, sondern auch körperliche Möglichkeiten und andere kreative Zugänge.

    Ich freu mich auf Dich

     

    Helga Schwarz, Tanzpädagogin und Lebensberaterin

     

    1. Termin, Freitag 1. September 2023
    2. Termin, Vertiefung, Freitag, 8. September 2023

    Anmeldung bitte unter:

    Tel. 43 699 17 17 42 46

    info@beratung-zoe.at

  • Fr
    03
    Nov
    2023
    19.00 – 20.00 UhrOnline über zoomVideo

    Mein neues Programm MoveMental vereint Gespräch und Bewegungsimpuls, mit dem Ziel, sich selbst näher zu kommen

     

    Mit dem Video-Termin am Freitag 19.00 – 20.00 Uhr gebe ich Einblick in das Thema, meine Art des Coachings und alles Bewegende über BEWEGUNG.

    In dieser Stunde, die ich kostenfrei als Vorinformation für meinen Workshopnachmittag am 24. November 2023 anbiete, geht es um unsere Gedanken und Erfahrungen mit Körper, Geist und Seele und wie wir Lebensthemen für uns in Bewegung bringen können.

    Dazu ist eine Sensibilisierung unserer “Antennen” hilfreich, Zugang zu Ruhe und das Wahrnehmen innerer Vorgänge.

    Klar können dabei u.a. einfache Atemübungen bzw. andere Spürübungen beitragen. Einige werden wir im “Vorprogramm” am 3.11. kennenlernen und miteinander ausführen.

    Ich freu mich auf Euer DABEI-SEIN – um den zoom-link zu erhalten, bitte ein mail an mich als Anmeldung senden:

    info@beratung-zoe.at oder 0699-17 17 42 46

     

  • Fr
    24
    Nov
    2023
    15.00 Uhr – 18.30 UhrMotion Rooms, Bachlechnerstr. 46, 6020 Innsbruck
    Helga Schwarz, Leitung und Begleitung:

    Beraterin, Life-Coach, Trainerin,
    Mediatorin, Bewegungspädagogin,

     

     

     Herzlich Willkommen

     

    www.beratung-zoe.at

     

    Details zum Workshop am Freitag, 24.11.2023, 15.00 – 18.30

     

    Körperwahrnehmung und Bewegung –

    mit sich selbst befreundet sein

     

    –  Atem und Bewegung entdecken – einfache
    Atemübungen,

    langsame, kleine Bewegungen entdecken
    und den Spürsinn anregen

    –        dem Körper vertrauen lernen – Körperbild und KörperInnenleben anschauen

    –        Bewegungsmuster erkennen und experimentieren

    –        Interne Spürkommunikation fördern – nach
    innen schauen

    –        Lebensthemen und Gefühle Körperzonen zuordnen

    –        Körperteile und ihr Werdegang

    –        Entspannung, Erdung durch den Boden

     

     

    Input u. Austausch, praktische Tools und Übungen,
    lustvolles Miteinander und Musik

     

    Halbtag, 4 Einheiten mit Infoblatt

     

     für alle Interessierten Jugendlichen und Erwachsenen.

     

    Freu mich !Helga Schwarz

     

     

     

  • Fr
    24
    Nov
    2023
    15.00 Uhr – 18.30 UhrMotion Rooms, Bachlechnerstr. 46, 6020 Innsbruck

     

    Beginn Dein Jahr mit noch mehr Bewusstheit für Dich und Deine Befindlichkeit. Wenn Du es Dir wert bist, dann melde Dich für einen Nachmittag an, der Dir Möglichkeiten aufzeigt, gut auf Dich zu hören, Deinen Körper im Ganzen zu spüren und denn offenen Raum zu gestalten.

    Anmeldung: Helga Schwarz, Tel. 0699-17 17 4246

    WICHTIG: am Freitag, den 12.1.2024 findet eine Einführung über Zoom zum Seminar statt, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, kostenfrei-
    fordere bitte über mail den link an – info@beratung-zoe.at

     

     

  • Mo
    26
    Feb
    2024
    19.00 – 19.30 Uhronline

    Helga Schwarz hat in Ihrer Person als LifeCoach und BewegungsCoach zwei wichtige Aspekte für das persönliche Potential kombiniert. Was in MoveMentalcoachings alles Platz hat und wie es abläuft, erfahrt IHR hier.

    Bitte den link von Helga bis zum vorherigen Freitag des Info-Termins anfordern. Danke

     

    Weitere Termine sind jeweils am Montag, 19.00 – 19.30 Uhr

    11. März 2024, Montag

    8. April 2024, Montag

  • Mi
    06
    Mrz
    2024
    18.15 – 20.00 Uhronline

    Vom ICH zum DU klingt eigentlich gar nicht so kompliziert.

    Was brauchen wir, um echte Beziehungskompetenz aufzubauen, um Selbstvertrauen, Vertrauen in andere und Achtsamkeit einsetzen zu können.

    Geht es um langfristige Beziehungen , kurzfristige Affären oder um ein Single-Leben mit Freundschaft plus – wie ticken wir in unserer momentanen Lebensphase und wie finden wir unser jeweiliges Beziehungskonzept.

    Bitte bis Montag 4.3.24 den link anfordern.

     

    Freu mich auf das Gespräch zum Mitdiskutieren und Mitgestalten.

    Helga

  • Mi
    06
    Mrz
    2024
    18.15 – 20.00 UhrStreet Motion Studio, bei den Bögen, Innsbruck

    Open hours

    Samstagnachmittag, ab 14.00 Uhr, Vorstellung des Trainings halbstündlich
    bis 16.00 Uhr

     

    MoveMentalTrainerin, Helga Schwarz

    stellt Dir eine neue Kombi vor, mit Austausch, Bewegung und Moves auf der Reise in Deine eigene Mitte – probier‘ es aus

    Lass Dich bewegen…..

    Kostenfreie Einführung und ausprobieren

     

    Mehr Infos:

    Zum Aufwärmen, Elemente aus dem Hatha-Yoga

    Zum Ankommen im Körper – Atem und Spürtechniken

    Zum Ausprobieren – Bewegungen für Dich , innere Moves

    Zum Erden – Aufschreiben oder Zeichnen

    Zum Herunterkommen – Entspannung u. Musik

     

    Trainerin: Helga Schwarz, Beraterin, Supervisorin, Tanzpädagogin, Holisticdance-Trainerin

     

    Termine:

    11.5.2024, Sa

    Anmeldung: Tel. 0699-1717 4246

    www.beratung-zoe.at

  • Sa
    06
    Apr
    2024
    14.00 Uhr – 16.00Streetmotionstudio, Innsbruck

    Open hours

    Samstagnachmittag, ab 14.00 Uhr -16.00 Uhr, einfach kommen und mitmachen

     

    MoveMentalTrainerin, Helga Schwarz

    stellt Dir eine neue Kombi vor, mit Austausch, Bewegung und Moves auf der Reise in Deine eigene Mitte – probier‘ es aus

     

    Kostenfreie Einführung und ausprobieren

     

    Mehr Infos:

     

    Zum Aufwärmen, Elemente aus dem Hatha-Yoga

    Zum Ankommen im Körper – Atem und Spürtechniken

    Zum Ausprobieren – Bewegungen für Dich , innere Moves

    Zum Erden – Aufschreiben oder Zeichnen

    Zum Herunterkommen – Entspannung u. Musik

     

    Trainerin: Helga Schwarz, Beraterin, Supervisorin, Tanzpädagogin, Holisticdance-Trainerin

  • Mo
    22
    Apr
    2024
    ab 10:00 UhrCafe Central, Innsbruck

     

    50 plus 50 plus 50 plus 50 plus 50 plus

    Etwas träge oder noch sehr vital? Die Bandbreite kann groß sein.

    Es hängt von UNS ab – wie viel Lebensfreude wir aufbringen.

     

    Leben ist eine lange Reise mit vielen Erlebnissen und Erfahrungen.

    Diese Reise gilt es zu würdigen, vor allem durch uns selbst.

     

    Wer sich aber darüber austauschen will – u. a. zu den Themen

    Erfahrung, Auf und Abs, Erlebnisse der besonderen Art, Stärkung und Motivation,
    Lebensmodelle, Beschäftigungen und Kompetenzen, Ausstrahlung und mehr

    Ist herzlich willkommen:

    Auftaktveranstaltung im Cafe Central

    Du bist in oder über der Mitte Deines Lebens, eine taffe Person, manchmal gern ein bunter Vogel, pflegst und kultivierst Deine inneren Werte, aber auch Dein Äußeres ist Dir wichtig, dann

    nimm mein Angebot an Dich/Euch an:

    Lebenskünstler*innen-Treff im Cafe Central

    Termin: Montag, 22.4.2024, ab 10.00 Uhr

    Anmeldung ist nicht erforderlich!

    Für Menschen, die mit Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Erscheinung ein Statement setzen.

    Lebenskünstler:innen-Treff

     

    „Hut tut gut“
    www.beratung-zoe.at

    Trag ihn auf dem Kopf, in der Hand, in der Tasche – nimm ihn auf alle Fälle mit auf einen lustigen Vormittag, bei Kaffee oder Prosecco.

    Helga Schwarz, Frau, Stil-Coach, Mutmacherin und Gesellschafterin

    www.beratung-zoe.at

     

     

     

  • Sa
    11
    Mai
    2024

    14.00 Uhr – 16.00im Hofgarten Innsbruck, Treffpunkt am Pavillon

    Lass Dich bewegen…

    Open hours

    Samstagnachmittag, ab 14.00 Uhr, Vorstellung des Trainings halbstündlich
    bis 16.00 Uhr

     

    MoveMentalTrainerin, Helga Schwarz

    stellt Dir eine neue Kombi vor, mit Austausch, Bewegung und Moves auf der Reise in Deine eigene Mitte – probier‘ es aus

     

    Kostenfreie Einführung und ausprobieren

     

    Mehr Infos:

     

    Zum Aufwärmen, Elemente aus dem Hatha-Yoga

    Zum Ankommen im Körper – Atem und Spürtechniken

    Zum Ausprobieren – Bewegungen für Dich , innere Moves

    Zum Erden – Aufschreiben oder Zeichnen

    Zum Herunterkommen – Entspannung u. Musik

     

    Trainerin: Helga Schwarz, Beraterin, Supervisorin, Tanzpädagogin, Holisticdance-Trainerin

     

    Termine:

    11.5.2024, Sa

    Anmeldung: Tel. 0699-1717 4246

    www.beratung-zoe.at

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Schön, Sie bald persönlich kennenzulernen. Alle Beratungsangebote können face to face oder auch online stattfinden. Helga Schwarz, Beratung Zoe