Selbstmanagement

Selbstentwicklung, Selbstverantwortung und Selbstmotivation

  • Standortbestimmungen in der momentanen Lebenssituationen und Lebensphasen
  • Emotionale Stabilität finden und kultivieren
  • Beziehungen auf allen Ebenen gestalten
  • Sinn und Spiritualität als Überthema
  • Wertigkeiten die Halt geben und Zukunft ermöglichen
  • Besserer Umgang mit den eigenen Ressourcen
  • Entscheidungen treffen, die tragfähig sind

Lebensqualität und Lebensfreude - Coaching

Manchmal fehlt es einfach an der Motivation, wichtige Dinge in seinem Leben zum Guten zu verändern. Einer der größten Energiegeber ist die Lebensfreude. Gelingt es, diese wieder zu spüren, gelingt es auch Themen, die anstehen, optimistisch anzupacken.

Wie kommen wir wieder zu dieser puren Freude am Leben, weg von der negativen Lebenshaltung, vom negativen Denken und den schlimmsten Befürchtungen, die fast schon in unserer Kultur verankert scheinen und an uns zehren? Im Gespräch geben wir den Momenten, Betätigungen oder Begegnungen Raum, die uns einmal Freude bereitet haben. Sie versuchen ihnen im jetzigen Alltag evtl. in anderer Form wieder Platz zu schaffen.

Was auf diesem Weg hilfreich sein kann, ist das Erstellen eines Lebensfreudeprofils.

Angebot:

  • 2 – 3 gut durchstrukturierte Coachingeinheiten, um die guten Momente im Leben zu sammeln
  • Für sich Kriterien für Lebensqualität festlegen
  • Auf die unterschiedlichen Lebensphasen beziehen
  • Einen Maßnahmenplan zu erstellen
  • im Beratungsraum
  • übers Telefon
  • schriftlich über Email
  • beim Gehen (Walk & Talk)

Dauer der Einzelgespräche beträgt ca. 50 Minuten und kostet € 110,- pro Einheit.

Beratung und Coaching in Lebensgestaltung

Mehr Lebenszufriedenheit durch Bewusstheit und Planung!

Karriere-Coaching

Überlassen Sie wichtige berufliche Entwicklungen nicht dem Zufall, planen Sie nächste Karriereschritte mit dem Einsatz Ihrer Kompetenzen, suchen Sie gezielt nach Ihrem besten Wirkungsfeld und gestalten Sie Ihren beruflichen Lebenslauf als gelungene, ganzheitliche Selbstdarstellung.

Wer bin ich JETZT und wo finde ich mein Wirkungsfeld?

Das ist die Frage in jeder  Art von beruflicher Veränderung. Berufliche Orientierung hat nicht nur mit berufsbezogenen Kompetenzen zu tun, sondern mit Lernfeldern und Herangehensweisen aus einem breiten Lebensbezug. Deshalb  finden wir Hinweise in der Biografie dafür, wie wir auch den beruflichen roten Faden „weiterweben“ können und seine Sinnhaftigkeit festigen.

Laufbahnberatung auf Basis der Biographie bezieht sich auf Fähigkeiten und Stärken im Bereich Lebensgestaltung, Perspektiven erarbeiten und umsetzen, auch unter zu Hilfenahme von sog. Überlebens-Kompetenzen.

z.B.:

  • Beziehungsfähigkeit – auch im Arbeitsumfeld eine gefragte Stärke
  • Entscheidungsfähigkeit –  Entscheidungen fällen und kommunizieren etc.

Erfahren Sie mehr im Coaching, Tel. 0699- 17 17 42 46

  • Vorarbeiten zum Erstellen Ihrer Unterlagen, vor allem Lebenslauf und Bewerbungsschreiben
  • Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche – mentale Stärke üben
  • Besprechung von Erfahrungen aus Bewerbungssituationen und Umsetzen in neue Strategien

Sich mit den eigenen “weichen” Stärken auseinandersetzen heißt persönliche und soziale Kompetenzen weiterentwickeln und wichtige Übungsfelder in allen Lebensbereichen dazu miteinbeziehen.

Persönliche Fähigkeiten – Ideenreichtum, Problemlösungskompetenz oder die Bereitschaft sich und das eigene Handeln zu hinterfragen……

Soziale Fähigkeiten – sich einfühlen wollen und können, zuhören, Auftreten, Selbstbewusstsein ausstrahlen…..

Im Austausch, im Gespräch aber vor allem im Lebensprofil werden ihre Kompetenzen aufgespürt und auf ihre gewünschte Weiterentwicklung hin betrachtet.

Unter Kompetenzenbilanz versteht man ein Coaching-Verfahren zur persönlichen Standortbestimmung.

Über Schule und Ausbildung hinausgehend, befassen Sie sich mit wichtigen Lernerfahrungen, die Sie in ihrem Leben gemacht haben. Dies geschieht an Hand von Arbeitsblättern, in denen Sie Schritt für Schritt bisherige Tätigkeitsfelder genauer betrachten und im Austausch mit mir als Coach Fähigkeiten sichtbar machen, die sie erworben und angewendet haben um Aufgaben bzw. Herausforderungen zu meistern.

Die Durchführung erfolgt in 4 Terminen:

  1. EinführungsCoaching als Erläuterung der Vorgangsweise und als Hinführung zum gedanklichen Prozess
  2. Coachingtermin – Erarbeiten der Fertigkeiten
  3. Caochingtermin – Erarbeiten der Stärken
  4. Abschlussgespräch und schriftliche Kompetenzenbilanz

Ich bin autorisiert vom Zukunftszentrum Tirol, die Kompetenzenbilanz in freier Beratung durchführen zu können.

In jeder Lebensphase ist die berufliche Orientierung wichtig, es geht nicht immer um einen ganz neuen Anfang, einen Berufswechsel oder umfassende Ausbildung. Auch das kann anstehen, aber es geht oft um die Kompetenzerweiterung für neue Herausforderungen im alten oder im neuen “Job” für Erwachsene und Jugendliche.

Es entstehen in unseren Köpfen von Zeit zu Zeit Projekte, die sich aus dem Erkennen einer Lücke, in einer besonderen Lebens- und Berufserfahrung bzw. einer geselligen Runde gezeigt haben, z.B. ein Kleidertauschkreis, Nachbarschaftshilfe, Urlaubswohnungsbetreuung, organisierter Wohnungstausch etc. Um sich über diese Ideen mehr Klarheit zu verschaffen, kann das gemeinsame Erarbeiten eines ersten Konzeptsmit mir einen konkreten Schritt darstellen. Ist die Idee aus dem Kopf auf Papier gebracht, wird sie  greifbarer.

Inspirationsgespräche sind dazu da, um ein Kraftfeld der Gedanken aufzuspannen und für kreative Lösungen zu nutzen. Der Beginn dieser Mini-Denkwerkstätten ist meist ein Gespräch zwischen zwei Personen, das sinnvoller Weise dann um Laien, Erfahrene, Interessierte,  etc. erweitert werden kann und sich zu einer Art Lernteam oder Lernzirkel  mit Zielsetzungen  entwickeln kann.

  • im Beratungsraum
  • übers Telefon
  • schriftlich über Email
  • beim Gehen (Walk & Talk)

Dauer der Einzelgespräche beträgt ca. 50 Minuten und kostet € 110,- pro Einheit.

Kennen Sie den Schlüssel zu Ihren Kompetenzen?

Work-Life-Balance

Wir streben danach allen Lebensbereichen Raum zu geben.

Kennen Sie all Ihre Lebensbereiche?

  • Familie
  • Partnerschaft
  • Beruf
  • Engagement f. die
  • Gemeinschaft (Vereine
  • etc.)
  • Freizeit
  • Interessen
  • Fortbildung
  • Weiterentwicklung
  • und und und

Welche Bereiche haben im Zusammenhang mit Ihrer aktuellen Lebensphase zu wenig Raum, wo gibt es Nachholbedarf, um wieder mehr Ausgewogenheit, Balance und Zufriedenheit herzustellen?

In den Gesprächen machen wir uns auf den Weg wichtige Bereiche aufzusuchen und sie in Ihrem Leben neuerlich zu etablieren.

Angebot:

  • Anschauliche Darstellungstechniken machen den Blick frei auf die aktiven Lebensbereiche
  • vernachlässigte Bereiche werden gehoben und sichtbar
  • Bereiche neu definieren und beleben

Was wird von mir wahrgenommen und wo findet ein gutes Geben und Nehmen statt?

Familie, Partnerschaft, Beruf, Engagement f. die Gemeinschaft (Vereine etc.), Freizeit, Interessen, Fortbildung, Weiterentwicklung

Welche Bereiche haben im Zusammenhang mit Ihrer aktuellen Lebensphase zu wenig Raum, wo gibt es Nachholbedarf, um wieder mehr Ausgewogenheit, Balance und Zufriedenheit herzustellen?

In den Gesprächen machen wir uns auf den Weg wichtige Bereiche aufzusuchen und sie in Ihrem Leben neuerlich zu etablieren.

  • im Beratungsraum
  • übers Telefon
  • schriftlich über Email
  • beim Gehen (Walk & Talk)

Dauer der Einzelgespräche beträgt ca. 50 Minuten und kostet € 110,- pro Einheit.

Es macht Sinn, eigene Potentiale aus allen Lebensbereichen zu gewinnen. In jedem Lebensbereich wächst viel Kraft und Energie.

Stressmanagement

Den Umgang mit dem eigenen Stress geschickt zu steuern ist eine wesentlichen Lebenskompetenz. In den komplexen Welten heute.

Angebot:

Wie gut kennen Sie sich, wann wirkt sich Druck bei Ihnen negativ aus und welche Mittel stehen Ihnen zur Verfügung, diesem Stress entgegenzuwirken?

Verschiedene Persönlichkeiten brauchen unterschiedliche Maßnahmen, um mit Stress umgehen zu können.

  • Welcher Entspannungs-Typ sind Sie?
  • Was hilft Ihnen Abstand zu nehmen?
  • Welche Situationen lösen Stress aus?
  • Welche Entspannungsmethoden kennen Sie?
  • Erbeiten des eigenen Entspannungsplans.

Auf diese Fragen finden sich im Gespräch Hinweise und so entsteht ein geeignetes EntspannungsKonzept, damit Sie  Stress besser managen können.

  • im Beratungsraum
  • übers Telefon
  • schriftlich über Email
  • beim Gehen (Walk & Talk)

Dauer der Einzelgespräche beträgt ca. 50 Minuten und kostet € 110,- pro Einheit.

Sie möchten einen neuen und gesunden Weg finden, um mit Stress umzugehen?

Entscheidungs-Coaching

Manchmal wissen Sie nicht, wollen Sie das Eine, das Andere oder gar nichts von beidem?

Welche wichtigen Fragen Sie sich stellen und welche Antworten, Sie systematisch zu einer Entscheidung führen können, kann der Sinn eines solchen Coachings sein.

Angebot:

Dies sind wesentliche Stationen auf dem Weg zu Ihrer Entscheidung:
  • Klarheit über eigene Ziele und Werte finden
  • Ideen überdenken und Alternativen überlegen
  • Zwischenlösungen ansteuern
  • Informationen sammeln und zuordnen
  • Bewerten und Konsequenzen abschätzen
  • Kopf und Bauch befragen
  • Entscheidung treffen und diese kommunizieren
  • im Beratungsraum
  • übers Telefon
  • schriftlich über Email
  • beim Gehen (Walk & Talk)

Dauer der Einzelgespräche beträgt ca. 50 Minuten und kostet € 110,- pro Einheit.

Sie brauchen Unterstützung für eine wichtige Entscheidung?

Lebenskonzepte

Lebenskonzepte ermöglichen Ihnen einen Lebensplan mit verbindlichen zeitlichen Strukturen und Themen zu erstellen und umzusetzen. Um für sich selbst wichtige Lebensprojekte in Angriff nehmen zu können, arbeiten Sie im Coaching an der Weiterentwicklung Ihrer biographischen Kompetenzen.

Neugierig geworden?

  • im Beratungsraum
  • übers Telefon
  • schriftlich über Email
  • beim Gehen (Walk & Talk)

Dauer der Einzelgespräche beträgt ca. 50 Minuten und kostet € 110,- pro Einheit.

Sind Sie bereit Ihre Träume zu greifbaren Zielen zu erheben?

ImageCoaching

Beruflich und privat mit Authentizität und Persönlichkeit überzeugen, selbstbewusstes  und selbstsicheres Auftreten und das Entwickeln eines eigenen unverkennbaren Stils in Erscheinung,  Lebensstil, gelebten Werten und Kommunikation sind  unverwechselbare Kennzeichen, die Ihre Persönlichkeit von Innen zum Strahlen bringen.

Selbstkonzept und Selbstdefinition entwickeln als personal (femal) branding – Maßnahmen setzen für die persönliche Erfolgsstrategie, die eigene “Marke

Meine erprobte 5-Stepmethode ist ein Training für mehr Präsenz und Ausstrahlung, das in mehreren Stufen Selbstbewusstsein, innere Stärke, Entspannung, Erdung und Durchsetzung in den Focus nimmt und für Einzeltraining und Gruppentraining konzipiert ist. 

Jede von uns Frauen und auch Männer möchten sich stark und präsent fühlen, aus eigenen Kräften, aus ihrer Mitte heraus leben und das auch in Ihrem Auftreten und der äußeren Erscheinung signalisieren.

Mehr Informationen

  • im Beratungsraum
  • übers Telefon
  • schriftlich über Email
  • beim Gehen (Walk & Talk)

Dauer der Einzelgespräche beträgt ca. 50 Minuten und kostet € 110,- pro Einheit.

Möchten Sie Ihrer Ausstrahlung und Ihrem Auftreten noch mehr persönliche Note verleihen?

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin

Shopping Basket