Posts in category: Lebensberatung

ist uns nicht ganz unbekannt, oder? Wie der Elefant im Porzellanladen geht es uns vielleicht bei überraschenden Besuchen, bei spontanem Einspringen für Kolleginnen in Sitzungen, Besprechungen oder Trainings. Schnell wird eine Gruppenveranstaltung zum Fiasko, eine Präsentation zum Flop, eine wichtiger Auftrag geht daneben und wir können sicher sein, dass da keiner mehr nachkommt.

Jetzt spreche ich gezielt meine TrainerkollegInnen an und biete beim Berufseinstieg und neuen Herausforderungen meine Unterstützung an.

Vier Augen sehen mehr als 2 und der Austausch über:

Konzepte für Veranstaltungen
Seminare
Workshops

und deren roter Faden ist durchaus ein bewährtes Coaching-Thema, genauso wie

die TrainerInnen-Performance, der professionelle Auftritt vor der Gruppe.

Wie wir uns am besten von unserer Schönwetterseite zeigen, bespreche und trainiere ich mit Ihnen gern

…. und dann sind Sie kein Elefant mehr im Porzellanladen.

ich stell mir natürlich als EinFrauUnternehmen manchmal die Frage, will ich bekannt oder bedeutend sein?
Als die Redakteurin der Show bei mir angefragt hat, ob ich bei Show dabei sein will, dachte ich mir, ich will beides, und zwar berühmt werden und bedeutend bleiben.

Einmal im Fernsehen und dabei noch gute “Figur” machen, das Richtige sagen, das Passende anhaben und sich nachhaltig in den Köpfen vieler ÖsterreicherInnen verankern, als Beraterin, LifeCoach, selbstbewusste Frau, Partnerin und Mutter – ich wollte für einige Minuten die “eierlegende Wollmilchsau” sein.

….Es ist mir nicht gelungen – im ORF wurde kurzfristig umdisponiert, der weite Weg aus Tirol endete statt auf der Bühne im Publikum und auch wenn mein Statement 1A war, kann ich nicht sicher sein, ob es dem Cutter nicht zum Opfer fällt.

Die Moral der Geschicht’ – trau den all zu populären Medien nicht.

Ach ja, bevor ich’s vergess, gesendet wird am 26.3.2015, 16.00 Uhr Thema, “Pension Chance oder Risiko für die Partnerschaft” – ist das auch Ihr Thema, berate ich Sie gerne dazu, einzeln oder als Paar.

Der berufliche Alltag fordert viel von uns ArbeitnehmerInnen  bzw. Selbständigen, wie erhalten wir  unsere Kräfte , woher  holen wir immer wieder Energie und Motivation?

Eine wichtige Überlebens-Kompetenz ist die Fähigkeit Beziehungen zu gestalten. Privat leuchtet uns das  eher ein, als im Zusammenhang mit kollegialen bzw. anderen beruflichen Beziehungen. Berufliche Beziehungen pflegen, Konflikte durchgehen und aushandeln, neue Positionen vertreten und sich um  Kompromisse bemühen, um ein angenehmes Arbeitsklima kann eine große Herausforderung sein. Wenn wir sie annehmen und aktiv gestalten, können wir sicher sein, dass es in anfänglich aussichtslosen Beziehungssituationen, festgefahrenen Positionen und schlechtem Betriebsklima nur GewinnerInnen geben kann.

Denn was ist demotivierender als ein Arbeitsplatz, an dem man sich gemobbt fühlt, nicht respektiert und nicht anerkannt.

Also beginnen Sie gleich morgen an der Verbesserung solcher Umstände zu arbeiten, und zwar damit, dass Sie Situationen überdenken und sinnvolle Strategien mit einer professionellen Beraterin besprechen – und Sie wieder im Spiel sind…..

Wenn dieses Jahr zu Ende geht, dann erinnere ich mich vor allem an die magischen Momente, Momente in denen alles gestimmt hat, Momente in denen ich als Körper, Geist und Seele eins mit mir war, mich wohlfühlte zwischen Himmel und Erde eingebettet, als Glied einer Kette dieser menschlichen Gemeinschaft und in der gelungenen Begegnung mit anderen.

Dieses Momentum gibt mir Kraft, Zuversicht und Perspektive, die einen  Teil der Energie darstellt, mit der ich die weniger guten Momente versucht habe zu meistern, darin aber noch nicht Meisterin, sondern offenbar Lehrling bin.

Ich nehme wahr, dass wir in unterschiedlichen Bereichen unterschiedlich weit auf unserem Weg sind.

Vielleicht sind uns ja die folgenden Zuschreibung für unseren Entwicklungsstand eine Hilfe :

• Wo bin ich schon Meisterin?
• In welchen Bereichen bin ich auf dem Weg zum Profi?
• Und wo bin ich noch in der Lehre?

….und WAS oder WER verhilft mir immer wieder zum MAGISCHEN MOMENT…….

Wish you all a HAPPY NEW YEAR!

Eine Persönlichkeit ist jemand, der sich selbst ist

Menschen mit Ausstrahlungskraft weisen ein gemeinsames Merkmal auf  – sie sind auf selbstverständliche Art ganz einfach sich selbst. Was recht einleuchtend klingt, ist im beruflichen und privaten Alltag nicht so einfach zu leben.

Die Verlockung, seine Persönlichkeit auf gängige Vorbilder und Rollenmuster auszulegen ist groß. Überall wird uns vorgeführt, wie wir als Frau, als Mann, als Kolleginnen  etc. sein sollten. Jedoch!

Je mehr wir uns nach äußeren Erwartungen richten, umso weniger sind wir uns selbst. Der ständige Versuch, so zu sein wie andere uns haben möchten, hat dauerhaft einen lähmenden und zerstörenden Einfluss auf unsere Persönlichkeit.

Menschen, die mit uns zusammen leben und arbeiten, spüren, wenn wir nicht authentisch sind und reagieren mit Misstrauen und Ablehnung.

Also lernen wir als erstes, uns so anzunehmen wie wir sind und selbst zu entscheiden in welchen Bereichen unserer Persönlichkeit wir uns weiterentwickeln wollen – in unserem Auftreten, Haltung, Stimme, Aussprache usw.

(nächste Veranstaltung zu diesem Thema im November 2014 – siehe unter Veranstaltungen)

Rainer Maria Rilke

Man muss den Dingen die eigene, stille, ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt, und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann; alles ist austragen – und dann gebären…Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte. Er kommt doch! Aber er kommt nur zu den Geduldigen, die da sind, als ob die Ewigkeit vor ihnen läge, so sorglos still und weit… Man muss Geduld haben gegen das Ungelöste im Herzen, und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in die Antwort hinein. Zitatende

Fragen leben, bedeutet für mich in der Beratung, ihnen im Austausch neue Bedeutungen und Färbungen geben. So gesehen kann Geduld auch entstehen und wachsen, indem ich in  den Dialog gehe.

Helga Schwarz

dies ist die Überschrift eines Artikels in der Zeitschrift Psychologie heute.

Im Alltag sind es kurze Gedanken, die Bilder aus vergangenen Tagen und Gefühle aufrufen.

Schnell sind die Er-Innerungen wieder verblasst, wir können nicht dran bleiben, wollen es vielleicht auch gar nicht. Leben lieber im Jetzt und verhindern u. U. das sich Erinnern durch das Überbuchen unserer Seele mit Terminen, Ablenkungen, neuen Eindrücken, Reizen, dem Eintauchen in den „Brunnen“ der Erinnerungen entziehen kann.

Erinnerung verhilft zu Identität

Ist es aber so, dass die Zukunft auch auf der Basis unserer Erinnerungen gestaltet wird, dann verhilft uns Erinnerung zu Identität zur Identifikation mit unserem Lebenslauf.

Angeleitetes Erinnern entführt uns in das Reich der Kindheit, in unsere Jugendjahre oder in die Lebensphase der Erwachsenen – dies passiert mit Bildern, Fotos, Gerüchen, Farben oder Melodien, an Hand von alten Kleidungsstücken, Zeitungsartikeln oder einem Gegenstand, der uns einst lieb und teuer war.

Biografiearbeit z. B. hilft uns beim Erinnern, beim Annehmen und neu Denken von vergangenen Ereignissen und dem Hinzufügen des Wiedererinnerten, Wiedergewonnen zu unserem Leben.

Ihre Chance: Schreibwerkstatt am 12.7.2014

Meine nächste Veranstaltung, die ich als zertifizierte Schreibpädagogin und BiografieCoach begleite findet am

Freitag den 12.7.2014 statt.

Alle Details unter „Veranstaltungen“.

Ich freue mich, wenn Sie dabei sind.

Helga Schwarz

Weltmeisterschaft in Brasilien – was treibt sie an, die Abende an den TV-Geräten, in den Public Viewings zu verbringen. Worum geht es – um Leben oder Tod – für die Fußballer vor Ort wohl nicht. Was macht die Faszination aus, die bunten Dressen, die berühmten “Helden”, die strategischen Meisterleistungen – die Tore, der Kampf um den Sieg, die erlittene Schmach und Niederlage….

Es geht auch um die wiedergefundene nationale Identität der Zuschauermassen, um den Kick auf der Seite der Gewinner zu sein, ohne selbst dafür verantwortlich zu sein und ist man(n) auf der Verliererseite, dann ist “Krieg” bzw. wird den Siegern der “Kampf angesagt”.

Was passiert im Fußball  – Raum wird mit Körpern besetzt und blockiert (ein Zitat in der Zeitschrift lettre Juni 2014) wenn wir das neu denken, dann bedeutet  die konsequente Weiterentwicklung “Raum wird für Ideen geöffnet  und Blockaden aufgelöst”.

Eine weibliche Sicht auf den momentanen “Rausch am Rasen”? Ist Fußball ein transkulturelles Regelwerk, eine nonverbale Gemeinschaftssprache, die vor allem Männer verstehen, gibt es dann diese gemeinsame Körpersprache auch für Frauen?

Gern verweise ich auf meine Veranstaltung am 4. Juli 2014 im Haus der Begegnung unter dem Titel:

Mein Körper hat eine Sprache , Schreibwerkstatt für Frauen über Körper, Erotik und Lust, 13.00 – 17.00 Uhr

Es nützt mir nichts, wenn alle Vollgas fahren und ich als einzige Person auf der Bremse stehe – viel zu rasch werde ich dann an den Rand gedrängt und mein Ziel, mein Tempo zu dosieren, endet mit einem Ausscheiden aus dem  „Rennen“.

Ist es das was wir wollen? Oder geht es uns um eine –  im ersten Schritt – persönliche, neue, andere Tempogestaltung für den komplexen  Alltag. Vielleicht reicht es ja , den Tag nicht mit noch einem zusätzlichen Termin am Abend zu zupflastern.

,Hin und wieder ein Mittagessen allein, ohne über den Beruf zu reden, einen kurzen Besuch im Museum, anstatt noch rasch einige Telefonate zu erledigen – auch das kann für Mini-Auszeiten sorgen….

Was auf alle Fälle hilft das persönliche Wohlfühlbarometer im grünen Bereich zu halten sind geplante kreative Pausen – und dazu gleich eine kurze Atemübung, wie sie einige von mir lernen können:

Öffnen Sie das Fenster oder noch besser gehen Sie ins Freie. Stellen Sie sich hüftbreit mit leicht gebeugten Knien hin und öffnen sie beim Einatmen , die Arme  weit seitlich, beim Ausatmen führen sie die Handflächen  langsam bis knapp vor den Mund, aus dem  sie den Ausatem an den Fingerspitzen noch spüren. Wiederholen sie diese Übung noch 2 Mal . Jetzt kann‘s wieder frischer weitergehen

Blog zum Thema Schreiben am roten Lebensfaden

AutorIn sein im eigenen LebensBuch, oft schon früh begonnen in den Tagebüchern der Kindheit und Jugend, dem wir unsere wichtigsten persönlichsten Geheimnisse anvertraut haben. Wie steht es im Erwachsenenalter mit dem Buch des Lebens, haben wir Wesentliches im Kopf oder bringen wir es auch zu Papier, damit wir es schwarz auf weiß lesen und uns damit auseinandersetzen, wie wir werden was wir sein können.

Dort wo wir spüren, dass gerade  kein Weiterkommen ist, kann es sein, dass wir eine professionelle Schreibbegleitung nutzen und mit Schreibmethoden wieder ins Formulieren, ins Denken und auch Lösen von anstehenden Problemen kommen. Schreiben in Schreibwerkstätten, kann die Motivation bringen, indem man sich von der kleinen Gruppe und den gemeinsamen Lebensthemen inspirieren lässt oder auch die Schreibbegleitung im Einzelsetting als weiteren Schritt nützt.

Wenn Sie glauben, dass Sie sich durch das Schreiben weiterentwickeln wollen, um Dinge klarer zu sehen, besser zu verstehen und angemessen auf sie zu reagieren, um sie in Ihr Leben zu integrieren, dann melden Sie sich jetzt.