Beratung Zoe – Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck https://beratung-zoe.at Tue, 25 Apr 2023 14:04:21 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.18 Mehr Meer im Alltag https://beratung-zoe.at/mehr-meer-im-alltag/ Tue, 25 Apr 2023 14:04:19 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2765 Selbständigkeit und TROTZDEM gesundheitlich fit sein Es gibt KleinunternehmerInnen, Start ups, kurz selbständig Tätige in Österreich, die sich rund um die Uhr um Ihr „Baby“ das Unternehmen kümmern. UnternehmerIn sein erfordert neben der fachlichen Kompetenz, die 1A sein soll, auch viel Know-how für Unternehmensführung, d.h. Umgang mit Zahlen und u. U. Umgang mit MitarbeiterInnen. Da […]

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Selbständigkeit und TROTZDEM gesundheitlich fit sein

Es gibt KleinunternehmerInnen, Start ups, kurz selbständig Tätige in Österreich, die sich rund um die Uhr um Ihr „Baby“ das Unternehmen kümmern.

UnternehmerIn sein erfordert neben der fachlichen Kompetenz, die 1A sein soll, auch viel Know-how für Unternehmensführung, d.h. Umgang mit Zahlen und u. U. Umgang mit MitarbeiterInnen.

Da wir für das was wir tun brennen, ist Zeit oft kein Thema. Alle Ressourcen fließen in unsere Idee und was wir an und ab merken ist, dass wir dabei ganz nett „alt“ aussehen.

Nicht mehr so frisch, so fit, so motiviert, so zukunftsorientiert, so optimistisch – wie früher..

Was tun?

Ich als Lebensberaterin  darf Sie im Namen der Sozialversicherung begleiten, damit Sie wieder MENTAL FIT werden, Ziele für Körper, Geist und Seele anzusteuern.

Sollten Sie Interesse an diesem Angebot haben, können Sie meine Beratungsleistung zusätzlich zu einer Vorsorgeuntersuchung bei Ihrem Arzt, bei mir in Anspruch nehmen – und meine Leistung bezahlt die SVS.

Ist doch was?

Ich freu mich auf Ihren Anruf unter

Helga Schwarz, 43 699 1717 4246

Mehr Meer im Alltag

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Wohnen & MEHR https://beratung-zoe.at/wohnen-mehr/ Mon, 06 Feb 2023 14:01:36 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2668 Hausgemeinschaften haben ihr Gutes, man ist nie allein, bewohnt zusammen ein Haus und stimmt sich in wichtigen Entscheidungen untereinander ab. Wie wir als Menschen aber sehr unterschiedlich ticken, ist das manchmal leichter gesagt, als getan. Erstens braucht es auch in guten Zeiten schon einen Draht untereinder Gibt es Themen zu besprechen, ist die Frage, wie […]

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Hausgemeinschaften haben ihr Gutes, man ist nie allein, bewohnt zusammen ein Haus und stimmt sich in wichtigen Entscheidungen untereinander ab.

Wie wir als Menschen aber sehr unterschiedlich ticken, ist das manchmal leichter gesagt, als getan.

Erstens braucht es auch in guten Zeiten schon einen Draht untereinder

Gibt es Themen zu besprechen, ist die Frage, wie kontaktieren wir uns? Wer hat welche Telefonnummer, Mailadressen etc.

Erst dann kommen wir zum Punkt – da ist schon einiges an Zeit aufgewendet worden – Was ist das gemeinsame Thema?

Nachbarsstreitigkeiten, Allgemeinräume, Parkplätze, Kellerabteilungen, Kinderlärm, hellhörige Wände und vieles mehr

Wenn Sie sich besser fühlen, für die Besprechung solch sensibler Probleme, dann engagieren Sie IMMO-DYNAMIK, mich – Helga Schwarz, also Coach und Konfliktbegleiterin, damit wieder Frieden und Ruhe einkehren.

Tel. 0699-17 17 42 46 Helga Schwarz, psych. Beratung, Supervisorin, Mediatorin

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Stil ist nichts für Spie´ßerinnen https://beratung-zoe.at/stil-ist-nichts-fuer-spiesserinnen/ Tue, 24 Jan 2023 15:29:30 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2660 In all den Jahren, in denen ich mich mit Kleidung, Stil, Mode und Orginalität von Frauen befasse, ist mir dieser Satz klar geworden Genauso wie sich unsere Persönlichkeit formt und unserer „Kanten“ eindeutiger werden, ist es mit der äußeren Hülle, mit der wir uns zeigen – sie wird spezifischer und klarer – bekommt das was […]

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In all den Jahren, in denen ich mich mit Kleidung, Stil, Mode und Orginalität von Frauen befasse, ist mir dieser Satz klar geworden

Genauso wie sich unsere Persönlichkeit formt und unserer „Kanten“ eindeutiger werden, ist es mit der äußeren Hülle, mit der wir uns zeigen – sie wird spezifischer und klarer – bekommt das was wir die „persönliche Note“ nennen.

Im besten Fall sehen wir die Auseinandersetzung, das Interesse an Kleidung und Outfits als kreative Schiene, die wie ein „Handwerk“ ein „Kleidwerk“ ist, das uns durch unterschiediche Lebensphasen begleitet.

Wir durchlaufen darin natürlich auch AUF und Abs – sind uns manchmal unserer Selbst und der Wahl sicherer und dann wieder durch die verschiedensten Ereignisse unsicher ( wird nehmen ab und nehmen zu, verändern unsern Look bzw. auch die Farben, die wir mögen und tragen Hüte, Taschen und Schmuck oder eben das gerade gar nicht.

Wir holen uns Ideen auf der Straße – bei anderen, bei Freundinnen, in Zeitschriften und im Internet – doch all das passt uns eben nur teilweise – weil wir besondere, einzigartige Personen sind.

Meine Idee entstand durch das Fotografieren und spontan ausgesuchten und zusammengestellten Vorschlägen für nicht ganz alltägliche Kombinationen von Kleidungsstücken und Farben.

Was ich als psychologische Beraterin anbiete ist:

1 Termin, in dem Sie als Persönlichkeit mit Ihrem Fundus im Mittelpunkt stehen uns Sie sich von mirInspirieren lassen – ganz nach dem Motto 4 Augen sehen mehr als 2 bzw. 2 Zugänge zum Thema Stil bringen mehr an Ungewöhnlichkeit und originellen Möglichkeiten sich zu zeigen,  als der übliche, den Sie allein „anlegen“ würden

Wie schaut so ein Termin aus:

Es ist ein HAUSBESUCH in dem wir dem Thema Raum geben im Gespräch und dann Ihre Ideen gemeinsam neu formen und ausprobieren

Was ist der Preis für einen neuen LOOK?

1,5 Stunden € 110,–

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Es war einmal https://beratung-zoe.at/es-war-einmal/ Sat, 17 Dec 2022 08:20:53 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2575 Es war einmal………….. In all der alltäglichen Organisation mit Familie, Haustier und Job vergessen wir u. U. leicht, dass auch wir einmal jung und unbeschwert waren, noch keine Ehefrau, noch keine Mutter, noch keine Karrierefrau  –  einfach nur leicht und schwebend und dem Jetzt eng verbunden. Wir dachten nach über die nächste Reise im Sommer, […]

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Es war einmal…………..

In all der alltäglichen Organisation mit Familie, Haustier und Job vergessen wir u. U. leicht, dass auch wir einmal jung und unbeschwert waren, noch keine Ehefrau, noch keine Mutter, noch keine Karrierefrau  –  einfach nur leicht und schwebend und dem Jetzt eng verbunden.

Wir dachten nach über die nächste Reise im Sommer, um die Sprache zu studieren, als
Au pair zu arbeiten oder einfach eine Freundin im Nirgendwo zu besuchen und mit dabei zu sein, wenn sich Großes tut, eine Party, ein Vulkanausbruch, eine neue Liebelei – ho ho ho wie aufregend war das Leben doch – damals.

Heute kurz vor Weihnachten wollen alle noch etwas von mir, ausgerechnet, als trüge ich die Welt auf meinen Schultern

Die Schwiegermutter will von mir wissen, was sie ihrem Sohn, meinem Mann , schenken soll, ausgerechnet….

Die Tochter, mit 14 , möchte sich meine neueste Bluse zur Schulfeier ausleihen, oje

Unser Sohn, mit 18, will wissen, ob seine Freundin bei uns zu Weihnachten übernachten kann, aber sicher doch…

Mein Ehemann möchte, dass ich ihm noch einen tollen Weihnachtsspruch für die KollegInnen erdenke, aber sonst ist alles gut

Oma, will das wir zu ihr ins Wohnheim kommen und die Bescherung auf die Woche vor dem 24. legen, warum eigentlich nicht?

Die Chefin im Betrieb möchte, dass ich eine KollegIn unterstütze beim Einpacken der Weihnachtsgeschenke für die KundInnen, oh Du Fröhliche

Der neue Hausmeister, möchte, dass wir bis Neujahr den Lift und den Gang selbst reinigen, er fühlt sich nicht gut

Die Lehrerin in der Schule meiner Tochter will wissen, ob diese evtl. die Unterschrift gefälscht hat, das tut sie nicht ?!

Meine Schwester, die Gute, will, dass wir uns wie jedes Jahr NICHTS zu Weihnachten schenken, ha ha

Die Nachbarin möchte, dass wir ganz spontan zum Punschtrinken vorbeischauen, wann, ja gleich, super Ja

Die Zeitungsausträgerin wünscht und ein Stilles Fest und legt ihre Karte vor die Tür, danke

Ich möchte einfach NUR SCHLAFEN  damit alles WOLLEN ein ENDE hat.

Gute NACHT

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Sollten wir nicht mehr für unsere Körper tun? https://beratung-zoe.at/sollten-wir-nicht-mehr-fuer-unsere-koerper-tun/ Mon, 03 Oct 2022 14:01:15 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2523 Ich bin Bewegung

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Helga Schwarz   Beraterin, Life-Coach, Trainerin,
Mediatorin, Bewegungspädagogin,
Supervisorin –
ExpertInnen-Liste der WKO langjährige Berufserfahrung   www.beratung-zoe.at  
ANGEBOTE für INTERESSIERTE  

Körperwahrnehmung und Bewegung –
Mit sich selbst befreundet sein  
Atem und Bewegung entdecken
dem Körper vertrauen lernen
Bewegungsmuster neu leben
Interne Spürkommunikation fördern
Lebensthemen und Gefühle Körperzonen zuordnen
Entspannung    

Theorie, praktische Tools und Übungen, lustvolles Miteinander oder Einzelcoaching
 
Tel. 0699 1717 42 46         

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Plan B https://beratung-zoe.at/plan-b/ Fri, 26 Aug 2022 13:02:42 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2504 Wann hast Du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Unsere Welt von DAMALS war gut organisiert, alles geregelt, teilweise zumindest vorhersehbar, Pläne machten wir langfristig, Lebensmodelle konnten eingehalten werden. Heute gilt – nichts ist fix! Und das ist unsere neue Perspektive Was heute gilt, kann morgen schon wieder anders ausschauen und genau daran […]

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Wann hast Du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Unsere Welt von DAMALS war gut organisiert, alles geregelt, teilweise zumindest vorhersehbar, Pläne machten wir langfristig, Lebensmodelle konnten eingehalten werden.

Heute gilt – nichts ist fix! Und das ist unsere neue Perspektive

Was heute gilt, kann morgen schon wieder anders ausschauen und genau daran können wir als Menschen ermessen, wie flexibel, wie veränderungsfreudig und abenteuerlustig wir wirklich sind.

Wenn der Plan A von der nicht bestandenen Ausnahmeprüfung durchkreuzt wird, was dann?

Wenn der Plan A durch eine Erkrankung aus dem Lot kommt, was dann?

Wenn der Plan A auf Grund einer Trennung vom Partner nicht einzuhalten ist, was dann?

Wenn sich der Plan A, als gar nicht mehr erstrebenswert zeigt, was dann?

Ein Plan B oder auch ein Plan C wäre gut

Genau dafür biete ich meine Gespräche, meine Schreibübungen und Bewegungseinheiten an.

Damit Körper, Geist und Seele in Gang kommen und sich neu ausrichten und nicht nur am Alten festhalten.

Entscheiden Sie sich für ein erstes Gespräch zu Ihrem Verbesserung- und Veränderungswunsch,

ein Austausch kann Wunder wirken.

Beratung Zoe – Terminvereinbarung: Tel. 0699- 1717 4246

statt im Weltschmerz zu versinken, sich mit Beratung Zoe verlinken!

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Über Fragen nachdenken, schreiben und sie in Bewegung bringen https://beratung-zoe.at/ueber-fragen-nachdenken-schreiben-und-sie-in-bewegung-bringen/ Wed, 20 Apr 2022 13:37:27 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2429 Warum ist es immer wieder mal Zeit, sich mit sich selbst tiefergehend auseinanderzusetzen Eigentlich kann es ja eh nicht ausbleiben, diese Auseinandersetzung, sei es durch ein Ereignis im Umfeld, eine eigene körperliche Einschränkung hi und da, ein Wehwehchen, eine Verstimmung, eine Anpassungsstörung…. Warum nicht einmal ohne all diese Hinweise mit dem „Zaunpfahl“  auf sich selbst […]

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Warum ist es immer wieder mal Zeit, sich mit sich selbst tiefergehend auseinanderzusetzen

Eigentlich kann es ja eh nicht ausbleiben, diese Auseinandersetzung, sei es durch ein Ereignis im Umfeld, eine eigene körperliche Einschränkung hi und da, ein Wehwehchen, eine Verstimmung, eine Anpassungsstörung….

Warum nicht einmal ohne all diese Hinweise mit dem „Zaunpfahl“  auf sich selbst eingehen?

 In die Lebensphasen eintauchen, wie sie daherkommen? Hm,  manchmal sind wir einfach nicht darauf vorbereitet auf Veränderung im „Alltagsgeschäft“.

Plötzlich bleibt die Regel aus, bekomm ich jetzt noch ein Kind oder endlich .., ist das schon der Anfang der Wechseljahre, was macht mir eigentlich so richtig Lust im Leben, welchen beruflichen Weg will ich gehen nach der Familienphase, lebe ich lieber allein oder doch in einer PartnerInnenschaft, wie sehe ich optimistisch in die Zukunft – na, so oder so ähnlich klingen die Fragen an uns selbst.

Mit 25, mit 35, mit 45, mit 55 und auch später gibt es thematische Lebensphasen-Fragen, die Antwort fällt aber immer sehr individuell aus.

Mit welchen Fragen an Dich kommst Du in die Seminarreihe für Frauen?

Wir denken über diese Fragen nach, erspüren Sie in der Bewegung, stellen sie auf den Kopf in interessanten methodischen Übungen oder beschreiben Sie uns in einem Text.

Ich freu mich auf Deine Anmeldung bis zum 29.4.2022, Tel. 0699-1717 42 46, Helga Schwarz

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Humor in der Beratung? https://beratung-zoe.at/humor-in-der-beratung/ Mon, 17 Jan 2022 14:21:04 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2323 Wie kann Humor Teil eines Beratungsgespräches sein? Humor ist eine starke Haltung und Energie, das haben Sie sicher schon selbst kennengelernt, in anderen Situationen in der Familie unter KollegInnen, vielleicht im Lachen über sich selbst, einem nicht so streng sein müssen, ein Gefühl von Leichtigkeit und Befreiung… wer braucht das nicht. Humor in der Beratung, […]

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Wie kann Humor Teil eines Beratungsgespräches sein?

Humor ist eine starke Haltung und Energie, das haben Sie sicher schon selbst kennengelernt, in anderen Situationen in der Familie unter KollegInnen, vielleicht im Lachen über sich selbst, einem nicht so streng sein müssen, ein Gefühl von Leichtigkeit und Befreiung… wer braucht das nicht.

Humor in der Beratung, also von der Beraterin und Klienten aus kann heißen:

  • Ein uneingeschränktes JA zum Leben… trotz alledem
  • Ich weiß nichts – ich verzichte auf eine sofortige These in meinem Kopf, brauche also nichts zu erklären  oder zuordnen – Entwicklungen können sich von selbst zeige, es geht um eigene Lösungsmöglichkeiten nicht um Ratschläge

  • Alles darf sein, muss aber nicht so bleiben – haben Sie Mut zur Unvollkommenheit und achten Sie trotzdem auf Lebensqualität

Es ist nicht einfach, den Blick auf eigenen Sorgen und Themen, mit etwas Humor zu verändern, aber es kommt was in Bewegung dadurch, es lohnt sich

Helga Schwarz

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Was kann eine Videoberatung? https://beratung-zoe.at/was-kann-eine-videoberatung/ Thu, 18 Nov 2021 14:30:11 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2277 Heute am 18.11.2021 machen wir wieder eine Zwischenbilanz. Was geht noch, was geht nicht mehr? Was kann ich voraussichtlich die nächsten Wochen noch wahrnehmen: einfache Fahrten, Reisen, Einkäufe, größere Anschaffungen, meine Arbeit vor Ort, Besuche im Wohnheim, beim Arzt und und und ….viele Fragezeichen??????? Gesprächstermine über Video ehrlich gesagt, habe auch ich als Beraterin/Coach früher […]

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Heute am 18.11.2021 machen wir wieder eine Zwischenbilanz.

Was geht noch, was geht nicht mehr?

Was kann ich voraussichtlich die nächsten Wochen noch wahrnehmen: einfache Fahrten, Reisen, Einkäufe, größere Anschaffungen, meine Arbeit vor Ort, Besuche im Wohnheim, beim Arzt und und und ….viele Fragezeichen???????

Gesprächstermine über Video

ehrlich gesagt, habe auch ich als Beraterin/Coach früher daran gezweifelt, ob es eine gute Alternative zum richtigen Aufeinandertreffen sein kann. Heute sage ich – JA – Videoberatung und Coaching es ist JETZT eine Möglichkeit, nichts mehr aufzuschieben, was Ihrer Psychohygiene guttut und auch wichtige Weichen für die nächste Zeit stellen hilft.

Themen, die anstehen

Themen wie berufliche Perspektiven, Beziehungspläne und Lebensgestaltung mit Gesundheit, Achtsamkeit und dem Blick auf neue Lebensalter und Lebensphasen wollen nicht aufgeschoben sein.

das Jahr 2021, das Jahr 2022

Ein intensives Jahr neigt sich dem Ende zu machen Sie Ihre persönliche Bilanz in einem Gespräch mit Ihrer LebensCoach und schauen Sie optimistisch voraus.

Ausblicke

Ich freue mich auf Ihren Anruf unter 43 0699-1717 4246, bzw. Kontakt über info@beratung-zoe.at .

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Sich immer wieder NEU orientieren https://beratung-zoe.at/sich-immer-wieder-neu-orientieren/ Tue, 21 Sep 2021 12:07:47 +0000 https://beratung-zoe.at/?p=2243 Orientierung Bedeutet, „für sich die richtige Richtung finden; sich (in einer unbekannten Umgebung) zurechtfinden……………….“ Na, das hört sich nach „Arbeit“ an. Im Moment mit Covid 19 ist für viele von uns die Umgebung unbekannt geworden, wir müssen sehen „wo wir bleiben“. Fokus Orientierung ist bereits die Entscheidung, Dingen nicht mehr ihren Lauf zu lassen, sondern […]

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Orientierung

Bedeutet, „für sich die richtige Richtung finden; sich (in einer unbekannten Umgebung) zurechtfinden……………….“

Na, das hört sich nach „Arbeit“ an. Im Moment mit Covid 19 ist für viele von uns die Umgebung unbekannt geworden, wir müssen sehen „wo wir bleiben“.

Fokus

Orientierung ist bereits die Entscheidung, Dingen nicht mehr ihren Lauf zu lassen, sondern sich wieder zu sammeln und sich die Frage zu stellen, wie finde ich beruflich die Richt-ung, für die ich bereits Know-how, Kompetenzen und berufliche Erfahrung mitbringe

Neugier

oder geht es in eine Richtung, von der ich weiß, dass sie mich interessiert, fasziniert, aber der Weg dorthin zu gelangen ist noch vage und ich brauche

MEHR…

MEHR an Informationen

MEHR an Motivation

MEHR an Planung

MEHR an Zielen bezüglich Ausbildungen und beruflichen Möglichkeiten

MEHR Wissen über mich und die Frage:

Kompatibel

Bin ich kompatibel mit meinen Wünschen?

Dieses MEHR bringt ein berufliches Coaching mit sich, in dem „Nägel mit Köpfen“ gemacht werden und sie als Persönlichkeit mit Ihrem aktuellen Berufswünschen im Mittelpunkt stehen.

Aspekte

Es gibt jede Menge unterschiedlicher Aspekte zu bedenken,  wie

die richtigen Rahmenbedingungen
die richtige Position in Teams

Work-Life-Balance

Lebensphase

Leistungsfähigkeit

Erfahrungen

wichtige Werte

Perspektiven sichtbar machen

Meine Wünsche, die durch meine Entscheidung zu Zielen werden können in die Umsetzung bringen.

Helga Schwarz

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