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Frauen-Seminarreihe, immer wieder bei mir ankommen

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ein Tagesseminar zu den wesentlichen Stationen in FrauenLeben

Termin:

  1. Sa, 18. Juni 22

Ein besonderer Tage, an dem wir uns mit unserem Lebensinhalt, unseren Lernfeldern aus der Vergangenheit und unseren Zukunftsplänen befassen.

Dabei sind wir ganz unterschiedliche Frauen mit individuellen Werdegängen, ein Erleben von neuen Zugängen und Sichtweisen und ein Austausch mit Humor und Würdigung.

Beim Reden, Schreibübungen und in unseren Bewegungen suchen wir  unsere Mitte auf und schauen auf das, was uns aus der Balance bringen kann.

Wir gehen in unsere Kraft und zeigen uns so, wie wir gerade sind und so wie wir bis hierher gelebt haben, mit all den Schätzen und Hopala’s, die uns bereichern.

Ich freu mich auf Eure/Ihre Anmeldung bis zum 29. April 2022,
Tel. 0699-17 17 42 46 .

Helga Schwarz

Kosten : € 150,– (Frühbucherinnen bis zum 31. Mai 2022 € 120,–)

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Impulse für ein besseres Leben – Geh in Deine Kraft

Impulse für ein besseres Leben – Geh in Deine Kraft

Wie bekomme ich immer wieder Zugang zu meinen inneren Kräften, bekomme und verströme so im Alltag
Energie, Lebensfreude und Optimismus.

Dieser Frage gehen wir nach, sammeln unsere Erfahrungen und lernen neue Möglichkeiten kennen, aus den Bereichen Körperübung, Körperbewegung, Biographiearbeit. Wir schauen auf unsere Lebensbilanzen und planen eine Zukunftsperspektive in machbaren Schritten.

Werde Dir deiner mentalen, seelischen und körperlichen Stärken für den Lebens-Alltag bewusst.

Einzel – und Gruppenarbeit, Anleitung zu angenehmer Bewegung, Entspannung, zum Schreiben und zum Dialog.

Leitung: Helga Schwarz, Lebensberaterin, Trainerin, Tanz- u. Bewegungspädagogin…

 

Anmeldung Tel. 0699 – 1717 42 46

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Für das Bfi Innsbruck “Mindfulness – Achtsamkeit im beruflichen Alltag

Dieser Kurs findet ab dem 3.11, einem Mittwoch, jeweils Mi und Do von 18.00 – 20.00 Uhr statt, es sind gesamt 6 Abend-Termine

 

Achtsamkeit im beruflichen Alltag

Diese Weiterbildung zeigt Ihnen Möglichkeiten

auf,  achtsameres Herangehen im Privaten und Beruflichen, in Ihr Leben zu etablieren.

  • Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vorgestellt und ausprobiert
  • Modelle der Work-Life-Balance werden gezeigt
  • Lebensphasen und Ihre Schwerpunkte sind ebenfalls ein Thema
  • Resilienz
  • Motivation

Zielgruppe:

MitarbeiterInnen, Führungskräfte, Selbständige, Interessierte und alle, die mit sich selbst und anderen besser
“befreundet” sein wollen.

 

Gratis Online-Workshop: Dem Stress die Stirn bieten

 

Lernen Sie alles über Stress, Stressfaktoren und die 3 Phasen, wie sich Spannung in uns aufbaut.

Hören Sie, wie Sie die klassischen Anzeichen für Stress, wie rasche Überforderung, Aggression, Müdigkeit, innere Leere und Unausgeglichenheit rascher erkennen und den Krafträubern entgegenwirken. Ich zeige Ihnen, wie sie mit einfachen Übungen Ihren Stresspegel verringern und mehr ins Gleichgewicht kommen.

Anmeldung über Zoom: https://zoom.us/j/97102675156?pwd=cnNtWUU2WlFJTjA4VFF6WUlzV2dsUT09

Die Teilnahme ist kostenlos!

Sich den Körper zu eigen machen – ich bin mein Körper

 

Wer: Helga Schwarz, Lebensberaterin u. Bewegungs- und Tanzpädagogin, Anmeldung  bitte unter: 0699-17 17 42 46

Was: Titel „Eigne Dir Deinen Körper an“ – Bewegung für Körperwahrnehmung und Körperausdruck“

Wo: wird noch bekanntgegeben, in Innsbruck-Stadt – Bewegungsraum

Wie: Als Workshop für Bewegung, umgesetzt an Hand von Schreibnotizen und Zeichnungen

Kosten für das Workshop v. 14.00 – 17.00 Uhr, € 55,– (evtl. kommt noch ein kleiner Beitrag f. den Raum dazu)

Ablauf:

Teile Thema Umsetzung
Teil 1, 3 mal 30 Minuten Körperbiografie und Bewegungsmuster in meinem Werdegang Input und danach angeleitete Bewegungsfindung
Körperwahrnehmung Entspannungsübungen
Atemübungen
Körperstimulierungsübungen
Fallübungen
In Bewegung kommen Atem u. Bewegung, angeleitete Übungen und freies Üben
Musik u. Bewegung,

spontanes Einsteigen
Bewegung entstehen lassen und weiterführen, bzw. weiterentwickeln
Pause
Teil 2 , 3 mal 30 Minuten Meilensteine in Körperhaltung umsetzen Eine Körperhaltung finden und sich einfühlen
Sich in der Bewegung Feedback geben und Impulse davon umsetzen Bewegungstanz im Austausch
Spontane Tanzimpulse umsetzen und beleuchten
Mitzunehmen Feine, bequeme Kleidung, Notizblock u. Stift, Zeichenblatt

 

 

Perspektive 2022 – wie geht es weiter bei mir? Biografie-Zoom-Schreib-Seminar

Die Generation der Zoomer gönnt sich einen Ausblick auf später, vielleicht ist viel in Unordnung geraten, vielleicht war einiges am Rückzug gar nicht so schlecht. Neue Gedanken, die sich zeigen, fassen wir in unsere ganz persönlichen Worte und schauen nach vor.

Methode: Schreibanleitungen und Austausch in der kleinen Gruppe

Kosten: € 49,– pro Person

Abgeschlossene Schreibwerkstatt mit Folgen

Anmeldung : Helga Schwarz, Tel. 0699-17 17 42 46

Bewusstsein-Persönlichkeit-Authentizität

ein gesundes Selbstbewusstsein im privaten und beruflichen Bereich kultivieren, durch Bewusstwerdung von verbalen und nonverbalen  Signalen, durch  individuelle soziale Kompetenzen und geschärfter Wahrnehmung für Menschen und Zugänge zu ihnen.

  • Ausstrahlung
    Wahrnehmung
    Persönlichkeit – wie werde ich wahrgenommen
    Sprache und Körpersprache