3-zoe-beratung-webinar-mai-2025

Körpergeschichte(n) – Mein Körper und ICH

Körpergeschichte(n) – Mein Körper und ICH

Der Körper beeinflusst unsere Seele, unser seelisches Befinden beeinflusst unseren Körper – aus diesem Gedanken heraus erstellen wir unsere eigene Körper-Geschichte.

Wenn Du Lust darauf hast einen körperlichen Lebenslauf zu erstellen, den roten Faden Deines körperlichen Lebens zu erforschen, lade ich Dich auf mein Seminar ein.

Inhalte:

Körperreise
Entwicklungsschritte
körperliche Meilensteine
Bewegung in meinem Körper
Wohlfühlfaktoren und Stressmomente
einfache Übungen
Arbeitsblätter und Austausch
Fragen für eine körperliche Zukunft
Unterlagen

Wann:

Freitag, 13. Juni 2025, 14.00 – 18.00 Uhr

Wo:

MotionRooms, Bachlechnerstrasse, Innsbruck

Für wen:

Für Menschen, die gut mit sich befreundet sein wollen

Wer:

Helga Schwarz, Lebensberaterin, Bewegungspädagogin

Kosten:

€ 80,–

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Gut mit sich befreundet sein – Resilienzseminar

Wenn wir einen geeigneten Selbstschutz aufbauen wollen, dann ist die Auseinandersetzung mit RESILIENZ – mit widrigen Umständen besser umgehen lernen, eine gute Sache.

Erst einmal lernen Sie sich in der Beobachtung noch besser kennen, kreisen Ihre Stressfallen ein und überlegen miteinander, welche geballten Situationen uns überfordern.

Im nächsten Schritt sammeln wir all die vielen Unterstützungen die uns bis jetzt helfen und lernen neue Unterstützungsstrategien kennen

Für alle, die sich in Zukunft weniger “aufregen” wollen.

Leitung und Anmeldung: Helga Schwarz, Tel. 0699-1717 42 46 oder bei der VHS Innsbruck 0512-58 88 82 0.

Kräfte, Stärken und Potentiale heben – für AlltagsheldInnen – Kompetenzworkshop

Was erwartet Sie?

Wenn Sie für Ihre nächsten Projekt, berufliche oder private, sich rüsten wollen und Ihre Stärken sammeln, dann sind Sie hier genau richtig.

Wir schauen auf die Lernfelder der Vergangenheit, sammeln und benennen Ihre Kompetenzen, die sie JETZT brauchen bzw. noch entwickeln wollen und fassen Ihre Ziele ins Auge, damit sie wirklich umgesetzt werden können.

Für alle, die im Beruf neue Schritte machen – Neuorientierung, die sich mehr in der Gesellschaft einbringen wollen,
die sich zeitlich auf “neue Füße stellen”, die in eine weitere Lebensphase eintauchen und den Lebensplan selbst gestalten wollen aus eigener KRAFT.

 

Leitung: Helga Schwarz, Tel. 0699 – 1717 4246

 

 

 

Schreiben im April, online-Termine für ein 3-teiliges Schreibworkshop

 

3 Mal Schreibzeit: Start am 9. April Teil 1, 23. April Teil 2, 30. April Teil 3 – immer Mittwoch!

online: jeweils von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Inhalt: Heranführen an das Schreiben, einfache Übungen und schreiben eigener Zeilen, Austausch.

Leitung und Anleitung: Helga Schwarz, Schreipädagogin, Beraterin und Lebenskünstlerin, Anmeldung und Linkanforderung Tel. 0699  – 1717 4246, info@beratung-zoe.at

Kosten: 3-teiliges Workshop € 77,–

Thema:

HeldInnen des Alltags – “Wenn der Alltag am Kopf steht” – kreative Lösungsansätze inklusive, ha, ha

Körperwahrnehmung und Entspannung – sich noch besser spüren, Webinar

 

GELASSENHEIT ist ein großes Wort und fängt damit an, dass ich mich selbst besser spüren kann, vom Kopf bis zu den Füßen.

Im online-Austausch biete ich eine kurze Einführung an, was Entspannung sein kann, wie wir sie herbeiführen und Wohlbefinden und Ruhe finden in turbulenten Alltagen, Hinweise zu einfachen Übungen und dem Finden von Zeit und Ort für kleine Auszeiten.

Helga Schwarz, Anmeldung und linkanforderung: info@beratung-zoe.at oder Tel. 0699-1717 42 46.

kostenfrei

Generation Plus und Ihre Zukunftsvisionen

Generation Plus – wir sind reif, erfahren, haben Lebensbildung und haben LUST mitzureden und mitzugestalten.

Wie wir das in diesem Jahr angehen wollen und welche Themen uns wichtig sind wollen wir in diesem Workshop und Austauschformat herausfinden.

Treffpunkt : Bogen 55, Viadukt , Innsbruck, gegenüber Messe

Dauer : ca. 1,5 Stunden

Gestaltung und Moderation: Helga Schwarz, Trainerin für politische Erwachsenenbildung

Anmeldung: wäre super. Danke. Tel. 0699 1717 4246, H. Schwarz

 

Was mir Kleider “sagen” und welche Bedeutung ich ihnen gebe?

 

Meine Mutter trug gern Schmuck, Meine Oma hatte noch ein “Sonntagskleid”  jede Generation hat im Bezug auf “sich kleiden” ihre Besonderheiten.

Wie geht Mode? was hat sie für eine Bedeutung in Alltag und Beruf. Gestehen wir uns die Wichtigkeit in der Auseinandersetzung mit der äußeren Hülle zu oder spielen wir sie herunter.

Mut sich zu zeigen – ist die Devise, darüber reden, den eigenen modischen Werdegang nachvollziehen, neue Ideen auch durch andere mitnehmen.

 

Was unser Leben ausmacht

Ich freu mich auf die Kooperation mit der VHS

Der Kurs richtet sich an Menschen, die eine Zwischen-Bilanz ziehen wollen.

Auf der langen Reise durchs gelebte Leben, schauen wir auf Meilensteine, Lebensphasen und Erfahrungen.

Wir erstellen ein Biografisches Profil,

Bewegen bestimmte Themen in uns

und schreiben uns selbst ein paar Zeilen

Dieses Workshop ist 2-teilig, der 2. Nachmittag findet am Freitag, den 20.9.24 v. 14.00 Uhr – 16.00 Uhr statt.

Lass Dich bewegen…

Open hours

Samstagnachmittag, ab 14.00 Uhr, Vorstellung des Trainings halbstündlich
bis 16.00 Uhr

 

MoveMentalTrainerin, Helga Schwarz

stellt Dir eine neue Kombi vor, mit Austausch, Bewegung und Moves auf der Reise in Deine eigene Mitte – probier‘ es aus

 

Kostenfreie Einführung und ausprobieren

 

Mehr Infos:

 

Zum Aufwärmen, Elemente aus dem Hatha-Yoga

Zum Ankommen im Körper – Atem und Spürtechniken

Zum Ausprobieren – Bewegungen für Dich , innere Moves

Zum Erden – Aufschreiben oder Zeichnen

Zum Herunterkommen – Entspannung u. Musik

 

Trainerin: Helga Schwarz, Beraterin, Supervisorin, Tanzpädagogin, Holisticdance-Trainerin

 

Termine:

11.5.2024, Sa

Anmeldung: Tel. 0699-1717 4246

www.beratung-zoe.at