Wer: Helga Schwarz, Lebensberaterin u. Bewegungs- und Tanzpädagogin, Anmeldung bitte unter: 0699-17 17 42 46
Was: Titel „Eigne Dir Deinen Körper an“ – Bewegung für Körperwahrnehmung und Körperausdruck“
Wo: wird noch bekanntgegeben, in Innsbruck-Stadt – Bewegungsraum
Wie: Als Workshop für Bewegung, umgesetzt an Hand von Schreibnotizen und Zeichnungen
Kosten für das Workshop v. 14.00 – 17.00 Uhr, € 55,– (evtl. kommt noch ein kleiner Beitrag f. den Raum dazu)
Ablauf:
| Teile | Thema | Umsetzung |
| Teil 1, 3 mal 30 Minuten | Körperbiografie und Bewegungsmuster in meinem Werdegang | Input und danach angeleitete Bewegungsfindung |
| Körperwahrnehmung | Entspannungsübungen | |
| Atemübungen | ||
| Körperstimulierungsübungen | ||
| Fallübungen | ||
| In Bewegung kommen | Atem u. Bewegung, angeleitete Übungen und freies Üben | |
| Musik u. Bewegung,
spontanes Einsteigen |
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| Bewegung entstehen lassen und weiterführen, bzw. weiterentwickeln | ||
| Pause | ||
| Teil 2 , 3 mal 30 Minuten | Meilensteine in Körperhaltung umsetzen | Eine Körperhaltung finden und sich einfühlen |
| Sich in der Bewegung Feedback geben und Impulse davon umsetzen | Bewegungstanz im Austausch | |
| Spontane Tanzimpulse umsetzen und beleuchten | ||
| Mitzunehmen | Feine, bequeme Kleidung, Notizblock u. Stift, Zeichenblatt | |
