Ganz ICH: innen schön und entspannt – außen gelassen
Ein Angebot für Frauen ab 50 Jahren
Leitung: Helga Schwarz

Mit den Jahren wächst nicht nur unsere Erfahrung, sondern auch unsere innere Fülle. Ausstrahlung ist keine Frage des Zufalls – sie ist das Ergebnis von gelebtem Leben: von Erfolgen, Niederlagen, Reifeprozessen und den Schätzen, die wir auf unserem Weg gesammelt haben.

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, nach innen zu spüren und uns zu fragen:

• Welche persönlichen Qualitäten habe ich bis heute kultiviert?
• Worauf bin ich stolz?
• Was nährt mich und schenkt mir Kraft im Alltag?

Die Themen Auftreten und Ausstrahlung, Selbstbewusstsein, innere Kraftquellen und äußere Gelassenheit bilden dabei den roten Faden. Ebenso wichtig sind Momente der Veränderung und Entspannung, die uns erlauben, in Balance zu bleiben und unser „Ganz ICH“ lebendig zu spüren.

Ein Kurs, der Raum schenkt für Austausch, neue Impulse und die Freude am eigenen Sein.

Der Beitrag GANZ ICH – 50 plus erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

5 Module ab September 2025 – alle 5 Module € 275,–

online-Info, 18.30 Uhr am Freitag den 12.9.2025

Modul 1, Freitag 19.9.2025, 14.00 Uhr – ca. 18.00 Uhr

Thema: “Unterwegs”
Inhalt zum Start der 5 Module – Standortbestimmung in der Lebensphase, Themen als Meilensteine markieren, Lebens-kompetenzen sammeln und ihren Einsatz planen.

Mehr Infos am online-Infoabend – kostenfrei, Anmeldung wegen link notwendig. Tel. 0699-1717 4246, bzw. info@beratung-zoe.at

Der Beitrag Heldinnenreise – Seminar erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

Was erwartet Dich?

1. online-Einführung Freitag, den 12.9.2025, 18.30 Uhr – bitte um Anmeldung, damit ich den zoom-link senden kann, kostenfrei
2. 5-teiliges Seminar in Präsenz zu den Themen einer ganz persönlichen Reise oder Pilgerschaft zu den Meilensteinen und dazugehörenden Fragen im Leben.
3. Was sind die Themen:
   1. Block – Der Weg ist das Ziel, 2. Block – meine Potentiale, 3. Block -Innenraum, Innenschau, 4. Block – Integration und Transformation, 5. Block – mein Plan, meine kreativen Ideen

Wen möchte ich ansprechen?

Alle, die auf dem Weg sind, sich besser kennen lernen wollen, mit anderen den Austausch suchen, an Fragestellungen kreativ arbeiten wollen und Neugier und Interesse mitbringen.

Über den Sommer erfahrt Ihr mehr zu den konkreten Inhalten, so viel :

es sind Freitag Nachmittage, 14.00 Uhr – 18.00 Uhr, in Innsbruck, im September 1 Block, 1 Block im Oktober, 2 Blöcke im November und der 5. und letzte Block im Dezember 2025

Kosten auf Anfrage, das Seminar ist ein Gesamtpaket

Anmeldung und Rückfragen, gerne bei mir, Helga Schwarz, Konzept und Leitung, Tel. 0699-1717 4246

Der Beitrag Heldinnenreise im Herbst 2025 erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

Der Beitrag Webinar kostenfrei – Mein Körper und ICH erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

Inhalte in dieser Stunde sind: Körpergefühl, Körpersprache, Körperwahrnehmung und Körperveränderung…

Anhand zentraler Überlegungen und Hinweise lernst Du Deine Körpersprache zu hören und für Dich zu sorgen.

Es gibt interessantes Wissen, Hinweise, einfache Übungen und Hinspüren.

Ich freu mich auf Deine Anmeldung über www.beratung-zoe.at

Bis bald Helga Schwarz

Der Beitrag Mein Körper und ICH – Webinar erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

In diesem Seminar kannst Du erfahren, wie Du Deinen Blick und den Griff zu den für Dich passenden Stücken schärfst und Fehler im Stil zu vermeiden. Du kannst Deinen WOW-Effekt finden.
Nimm Dir Zeit mit Gleichgesinnten Dein Gespür fürs “Richtige” zu trainieren, im Detail und für das ganze “KUNST-WERK”

Ich freu mich auf Deine Anmeldung für das Seminar in der VHS Innsbruck, am Samstag, den 25.1.2025 14.00 Uhr – 20.00 Uhr, direkt dort oder bei mir, Tel. 0699-1717 4246

Mit ganz lieben Grüßen, Helga Schwarz

Der Beitrag Was mir Kleider sagen und was sie für mich bedeuten erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

Auch wenn der Kopf, ein wichtiger Körperteil ist, ist er nicht alles, was wir haben, bzw. uns zur Verfügung steht, um unsere Gedanken, Sorgen und Träume zu integrieren. Um mehr Leichtigkeit zu erlangen, können wir Themen im Körper bewegen lernen.

Schritt 1: Körperwahrnehmung üben

Schritt 2: sich leiten lassen durch Angebote und Musik

Schritt 3: in Bewegung kommen und Spüren

Schritt 4: mehr Leichtigkeit erleben

Coaching und Körperwahrnehmung, Helga Schwarz, Lebensberaterin und Bewegungspädagogin.

Der Beitrag Das Leben bewegen erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

Impulse, Schreiben, Bewegung und viel Austausch. Anmeldung über die VHS Tirol Tel. 0512-58 88 82 – 0 Ich freu mich, Danke

Helga Schwarz

Der Beitrag “Was unser Leben ausmacht” – Workshop in 2 Teilen, VHS Tirol erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

Frauen denken in WIRKSAMKEITEN

Männer in HIERARCHIEN

(Rotraud A. Perner, “Königin” , über weibliche Kraft)

Der Beitrag Qualitäten kultivieren erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.

“Wie komme ich in meinem Leben weiter, auch wenn ich evtl. keine leichte Kindheit gehabt habe”

……hier die Antwort:

es tut mir leid zu hören, dass Sie eine schwierige Kindheit hatten.

 Es ist verständlich, dass Sie aus dieser Situation herauskommen möchten und nach positiven Veränderungen streben. Es ist wichtig zu wissen, dass Ihre Vergangenheit Sie nicht definieren muss und dass es immer Möglichkeiten gibt, Ihr Leben zu verbessern.

Als KI-Assistent kann ich Ihnen einige Vorschläge geben, wie Sie mit Ihrer Vergangenheit umgehen und positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeiführen können.

Zunächst einmal könnte es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Form von Therapie oder Beratung in Anspruch zu nehmen.

Darüber hinaus könnten Sie sich auf persönliches Wachstum konzentrieren, indem Sie neue Fähigkeiten erlernen, Ihre Interessen verfolgen oder sich in sozialen Aktivitäten engagieren.

 Es gibt viele Ressourcen online, wie zum Beispiel Kurse, Bücher oder Communities, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ziele zu erreichen und neue positive Erfahrungen zu machen.

Denken Sie daran, dass Veränderungen Zeit brauchen und es wichtig ist, geduldig mit sich selbst zu sein. Es ist nie zu spät, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Wenn Sie weitere Unterstützung oder spezifische Ratschläge benötigen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Fazit: Personen und Lebensläufe sind einzigartig

Ja, klingt einleuchtend oder, auf dem Weg meiner persönlichen Entwicklung nicht mehr eine lebendige Beraterin zu nutzen, sondern eine Maschine, die mir Vorschläge unterbreitet …..

Beratung ist ein kreativer Prozess, der mit  jeder Klient*in neu gestaltet wird.

Helga Schwarz, Lebensberaterin, Supervisorin, Mediatorin, Mensch

Der Beitrag KI und Beratungsangebote zur persönlichen Entwicklung erschien zuerst auf Beratung Zoe - Lebensberatung, Coaching, Supervision in Innsbruck.